Samen met jou bespreekt de behandelaar of een EMDR-behandeling past bij jouw hulpvraag en klachten. Wanneer dat zo is, wordt een behandelplan opgesteld waarin je leest wat de geschatte behandelduur is en hoe de behandeling eruit ziet. De behandelaar start vervolgens met het geven van uitgebreide informatie over de behandeling, zodat je goed op de hoogte bent van de inhoud en werkwijze van de behandeling.

Een EMDR-behandeling duurt ongeveer 45 minuten. Vaak kom je binnen een week terug bij de behandelaar voor de vervolgbehandeling. Meestal zijn twee tot zes behandelsessies EMDR voldoende voor een enkelvoudig psychotrauma. Dat is een nare gebeurtenis die zich eenmaal heeft voorgedaan, zoals bijvoorbeeld eenmalig geweld bij een overal waarvan je getuige was. Een aantal weken na de laatste sessie kom je nog eens terug bij de behandelaar om de resultaten te bespreken. Wanneer dat nodig is kan op dat moment nog een aanvullende EMDR-behandeling worden aangeboden.